缺牙會影響大腦？研究揭示後牙缺失與失智症的關聯！
你知道嗎？缺牙不只是影響外觀或吃飯，有研究發現，後牙缺失可能提高失智症風險！其實，我們在咀嚼時，不只是單純的「咬碎食物」。咀嚼的動作還會影響腦部運作。當我們失去後牙，咀嚼能力下降，大腦血流減少、營養攝取受限，甚至可能加速認知衰退。
大家好，我是安信星曜牙醫診所的牙周專科陳敏嘉醫師，今天整理《牙齒位置、咬合支撐與咀嚼能力與認知衰退及新發癡呆現象的關聯性》的論文，分享給大家喔！這篇文章將帶大家揭示缺牙與失智症的科學關聯，以及如何保護牙齒來維持大腦健康！
缺牙和大腦有什麼關係？研究這樣說！
後牙不只是用來咬東西！它還影響大腦健康，很多研究指出：咀嚼、吞嚥的動作其實會刺激大腦的海馬迴，也就是掌管認知和記憶的地方，所以當咀嚼功能下降，腦部刺激減少，進而影響認知能力。
這篇發表於 Journal of Clinical Periodontology 的研究，針對 4,036 位受試者 進行長達 15 年的追蹤研究，讓大家發現：
- 缺少後牙的人失智、癡呆的風險，比咬合正常的人高出2~3倍！
- 兩側後牙咬合支撐不足的人，認知功能衰退速度更快。
- 單側 vs. 雙側咬合缺失：即使只缺少一側的後牙，短期記憶與延遲記憶測試表現也較差，長期來看，雙側後牙缺失的受試者認知衰退風險最高。
- 咀嚼＆回憶能力：有咀嚼能力較差的人，短期回憶的能力也會較差。
而且，牙齒脫落越多顆，以上情況也會等比地惡化，顯示後牙咬合和咀嚼對大腦認知與回憶的關鍵影響。
如何預防缺牙導致的認知能力衰退？
一、即時治療牙周病
國人缺牙的最大主因，就是牙周病。如果要防患未然，建議大家每六個月到牙科診所洗牙和定期檢查，讓小病能夠被即時發現和治療，避免小問題變成大狀況。建議民眾可以找衛福部定的牙周專科醫師（若在新北板橋，也可以到安信星曜牙醫診所找陳敏嘉醫師諮詢）。
二、即時治療缺失的牙齒
如果已經缺少後牙，可以考慮植牙、牙橋或活動假牙來維持正常咬合，一來避免大腦刺激減少、降低認知退化風險。二來可以吃更多種類的食物，對營養攝取，身體的健康也有很大的幫助喔！
三、正確的口腔清潔習慣
大家刷牙時真的能清潔到口腔的每個角落嗎？會不會有漏掉的死角？可以請醫師使用「牙周班檢測劑」來檢查口腔的清潔狀況。另外牙線也務必要搭配牙刷，在三餐飯後清潔牙齒，才能避免牙周病和蛀牙的侵犯。
保住後牙，是防呆、防笨，保住記憶的好方法喔！
這項研究告訴我們：後牙缺失與失智症的風險高度相關！咀嚼不只是進食，更是刺激大腦、維持認知功能的重要關鍵。保護牙齒，不只是為了美觀，而是為了你的大腦健康！大家有多久沒檢查牙齒了？點擊這裡也可以預約我們看牙喔。
